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图书信息
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睡不着的时候就看看
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| ISBN： | 9787115673763 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | (日)大岛信赖著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 12,176页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R749.7 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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80
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库区13/样本13
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2026-03-07
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其它供货商库存合计
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1203
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2026-03-06
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图书简介 | | 本书介绍了阻止你“想太多”的方法，帮助你睡前停下过度思考，平复心情，从而快速进入深度睡眠。本书由日本人气心理咨询师大岛信赖倾力打造，他不仅拥有长达31年的专业咨询经验，更成功帮助超过10万名来访者解决睡眠困扰。更令人惊喜的是，书中的方法不仅能帮助你快速入睡，更能改善人际关系，提升工作效率，让你在白天也能保持最佳状态。如果你正因思虑过度而饱受失眠困扰，这本书将成为你通往优质睡眠的指南针。让我们跟随大岛信赖先生的专业指导，重新找回平静安眠的夜晚。 |
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