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图书信息
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你的身体，从未忘记爱你
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| ISBN： | 9787115674210 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (英)纳希德·德贝尔吉翁(Nahid de Belgeonne)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 272页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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41
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库区13/样本13
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2025-08-27
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其它供货商库存合计
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2879
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2025-08-27
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图书简介 | | 本书旨在为长期受困于较大压力，出现了包括肌肉紧张、情绪焦虑等一系列神经紧张导致的不适症状的现代人提供有效的身心放松指导。本书首先讲解了压力会对身体造成怎样的影响，接着讲解了如何通过感知身体的变化、呼吸、触摸、运动、休息、营养和建立连接的方式来放松身心。 |
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