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图书信息
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大胆行动:勇敢是可以练习的
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| ISBN： | 9787569961201 |
定价： | ￥39.80 |
| 作者： | 姚思齐著 |
出版社： | 北京时代华文书局 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 150页 |
中图法： | C912.11 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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173
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库区6/样本6
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2025-12-16
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图书简介 | | 本书针对自我设限、恐惧退缩等问题，构建思维重塑、心理建设、场景实践的三维体系：破除“我不行”的思维，用心理学中的“厚脸皮抗压机制”突破社交焦虑，7大场景模拟训练覆盖职场晋升、人际交往等关键领域。此外，书中还提供21天渐进挑战计划、恐惧分级突破法及量化行动日志，帮助职场隐形人克服表达障碍，社交焦虑者掌握破冰技巧。通过实证行为干预方案，将精神内耗转化为行动动能，实现从被动等待到主动掌控的进阶。 |
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