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图书信息
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我也可以不内耗:CBT and DBT skills to break the cycle of intrusive thoughts and emotional overwhelm
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| ISBN： | 9787122481504 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)乔恩·赫什菲尔德(Jon Hershfield)，(美)布莱斯·阿吉雷(Blaise Aguirre)著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年10月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 182页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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53
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库区13/样本13
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2026-08-02
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其它供货商库存合计
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500
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2026-07-31
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图书简介 | | 本书结合了两种有效的治疗方法来帮助读者克服胡思乱想，以及这些想法可能引发的痛苦和激烈情绪。在这本基于实证的手册中，你会发现认知行为疗法(CBT)和辩证行为疗法(DBT)技巧的创新融合，以管理强迫、自责、严苛和灾难性的想法，维持情绪平衡。 |
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