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图书信息
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告别冒名顶替综合征:从“我不配”到“我值得”的自我突破指南
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| ISBN： | 9787111784432 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美) 吉尔·斯托达德 (Jill Stoddard) , 著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 165页 |
中图法： | B84-49 |
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2025-07-11
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图书简介 | | 本书深入探讨了冒名顶替综合征的成因、表现及其对个人成长的影响，并提供了一系列科学的方法，帮助我们克服自我怀疑，重拾自信，活出自我。全书分为三部分：第一部分帮助我们理解冒名顶替综合征的本质，识别自己是否是哪种类型的“冒充者”；第二部分聚焦于进阶技巧，如摆脱自动驾驶、看淡结果、应对内在批评家等，助力我们在心理上实现突破；第三部分则鼓励我们通过自我同情和社群连接，实现更全面的自我成长。本书结合了心理学理论与实际案例，以通俗易懂的方式呈现科学的心理干预方法。作者通过亲身经历为我们提供了实用性强的策略和工具，帮助我们在工作、生活和人际关系中克服不安全感，找回自我价值。书中还包含丰富的练习，让我们在实践中逐步摆脱冒名顶替感的困扰，迈向更加自信和勇敢的生活。 |
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