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图书信息
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学会发脾气，才能好情绪
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| ISBN： | 9787519487928 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)安藤俊介著 |
出版社： | 光明日报出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 209页 |
中图法： | B842.6 |
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2026-04-20
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图书简介 | | 本书打破“不生气才是修养”的固有观念，提出“愤怒是守护价值观的武器”这一核心观点，倡导“科学分配怒气”而非压抑情绪。书中围绕“识别愤怒信号—化解无效怒火—善用原则性愤怒”三大维度，提炼出“6秒停顿法”“诉求可视化”“以我为主语沟通”等数十种易操作技巧，帮助读者在职场冲突、家庭矛盾等场景中，将情绪转化为解决问题的行动力。 |
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