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图书信息
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我们如何正确使用大脑:对抗内耗的科学方法
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| ISBN： | 9787522928548 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 杨萌, 著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 19cm |
页数： | 171页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R338.2 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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54
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库区3
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2026-03-07
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其它供货商库存合计
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3008
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2026-03-04
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图书简介 | | 本书从脑科学视角，揭示情绪失控与决策失当的生物学机制，帮助读者跳出本能操控的怪圈。针对学习效率、压力管理、死亡焦虑等现实议题，基于间隔记忆法、正念冥想和存在主义心理学等相关技术和理论，提供了一套可操作的科学工具：从触发灵感迸发的“顿悟时刻”，到将焦虑“打包清空”的认知重塑，为信息过载时代的内耗人群提供了一份实用性的生存指南。 |
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