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图书信息
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力量训练运动解剖学（DK健身大百科）
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| ISBN： | 9787535984081 |
定价： | ￥108.00 |
| 作者： | (美)奥斯丁·柯伦特(Austin Current)著 |
出版社： | 广东科技出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 210页 |
中图法： | G808.14;G804.4 |
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2026-08-04
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图书简介 | | 本书共四部分：第一部分介绍了骨骼肌的神奇之处，以及力量训练对身体产生的作用及其背后的科学原理；第二部分介绍了一系列涵盖全身各主要部位的力量训练动作，同时还提供了许多变式动作；第三部分探讨了力量训练的常见损伤，并指出如何避免损伤，以及受伤后如何进行恢复训练；第四部分介绍了影响力量训练效果的各种因素，同时也为想增加健身频率的人提供了合适的替代方案。 |
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