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图书信息
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高效睡眠:找回活力的100种科学助眠方式
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| ISBN： | 9787513295338 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (日) 三桥美穗, 著 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2025年08月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | -1 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | R749.7 |
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200
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书的作者是日本首位助眠师，作者精心挑选了过往推荐的简单易行、只需阅读即可实践、只需利用家中现有物品即可实现的改善睡眠的100种技巧。这些技巧被细分为八类，读者可以根据自己的具体情况和目录指引挑选出最适合自己的方法。全书亮点在于其内容的全面性和实操性，通过独特的技巧、趣味化的表达和多角度的睡眠方案，与市面上同类书籍形成了鲜明对比。后期营销可以着重突出其“全方位助眠宝典”的特色，通过视频、社交互动和线下体验，打造既实用又有趣的推广模式，全方位吸引各个年龄层睡眠困扰者的关注。 |
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