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图书信息
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别和自己较劲:自醒导师的内耗破解与内核升级指南
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| ISBN： | 9787523614938 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 王梅著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 218页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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2025-10-13
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图书简介 | | 本书深入剖析了内耗的本质，指出其根源并非外界压力，而是我们长期形成的思维模式和行为习惯。作者基于多年反内耗训练经验，系统性地提出了一套从认知到行动的完整解决方案，帮助读者认清内耗根源，进而提供实用策略，指导读者将内耗转化为成长动力，最后实现认知升级。 |
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