同类推荐
-
-
我大于一切:把人生的主位，还给自己
-
¥49.80
-
-
儿童专注力培养:理论与方法
-
¥48.00
-
-
一词解心结:21天戒掉情绪内耗
-
¥49.80
-
-
我们如何与哀伤共处:当你感到失落、孤独与痛苦时
-
¥59.00
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
心情电梯
-
¥39.80
-
-
你的内向，就是你的优势：脑科学视角下的I型人格力量
-
¥49.80
-
-
你的内向，就是你的优势：脑科学视角下的I型人格力量
-
¥49.80
-
-
你的内向，就是你的优势：脑科学视角下的I型人格力量
-
¥49.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
反内耗心理学
|
| ISBN： | 9787513681995 |
定价： | ￥52.00 |
| 作者： | 张弛著 |
出版社： | 中国经济出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 184页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
109
|
库区3/库区6/样本6
|
2026-07-01
|
|
其它供货商库存合计
|
147
|
|
2026-07-01
|
图书简介 | | 本书是一本帮助现代人摆脱心理内耗、实现自我疗愈的实用指南。书中深入剖析了精神内耗的根源——自我怀疑、过度思考、情绪敏感、人际困扰等问题，揭示了人们如何在内心中纠结、拖延、焦虑、自责，消耗自身能量，并在揭示这些问题的基础上，通过自我观察和反思，随后结合心理学理论与生活案例，总结出切实可行的应对策略：即学会情绪脱敏、建立自我认同、培养人际边界、保持适当钝感，从而化解内心冲突，减少焦虑，从而重获心灵自由。 |
|