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图书信息
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情绪的解药:松弛感
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| ISBN： | 9787558762918 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 风丽编著 |
出版社： | 云南科技出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 165页 |
中图法： | B821-49 |
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755
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2026-10-26
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图书简介 | | 本书共分为七章，内容涵盖了情绪调节、自我认知、人际交往挫折应对等多个层面。每一章都从不同的角度切入，带领读者一步步深入探索内心的情绪来源，学会通过调整心态和行为来获得松弛感并以此去应对情绪的波动。 |
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