同类推荐
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
如何走好人生下坡路:用坚毅力找到人生低谷的出口
-
¥65.00
-
-
情绪之书
-
¥58.00
-
-
给孩子的情绪漫画书
-
¥68.80
-
-
放过自己
-
¥59.80
-
-
我体内的灾后重建：释放创伤的7个身体练习
-
¥69.00
-
-
1分钟冥想
-
¥44.00
-
-
敢干
-
¥69.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
“0负担”情绪管理法
|
| ISBN： | 9787558762994 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 应溪编著 |
出版社： | 云南科技出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 168页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
|
|
|
|
|
其它供货商库存合计
|
116
|
|
2025-10-24
|
图书简介 | | 本书从多个维度和角度，帮助你理解情绪的本质与来源，并提供一系列简单易行的技巧，教你如何在情绪出现时进行有效的调节。例如，如何通过呼吸和冥想让自己在愤怒来袭时迅速平静下来；如何通过换位思考和情绪表达，让自己在压力巨大的环境中释放焦虑；如何通过正念训练和自我反思，帮助自己在负面情绪中找到成长的机会。探讨如何通过简单而有效的技巧，逐步消除那些使我们焦虑和烦恼的负面情绪，学会与情绪和谐共处。 |
|