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图书信息
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伯恩斯情绪疗法
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| ISBN： | 9787571442378 |
定价： | ￥128.00 |
| 作者： | (美)戴维·伯恩斯著 |
出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 471页 |
中图法： | R749.405 |
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2026-07-20
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图书简介 | | 本书揭示了情绪问题的真相：你的情绪源于你的想法。大多数困扰你的消极想法几乎都是扭曲的，不符合客观现实。如果你能改变思维方式，你就能改变自己的情绪。作者结合40多年的临床经验和前沿研究成果，提供了实用的量表以准确评估情绪，以及科学有效的方法以精准应对认知歪曲。通过互动练习和真实案例，伯恩斯让复杂的心理学理论变得易于理解和应用。无论是普通读者还是精神卫生专业人员，你都能从本书中获得实用的情绪管理工具，收获深刻的心理学洞见，实现情绪的快速改善，促成持续性的自我蜕变与成长。 |
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