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图书信息
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好担心，怎么办？:学会克服焦虑情绪:a kid's guide to overcoming anxiety
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| ISBN： | 9787122469007 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | (美)道恩·许布纳(Dawn Huebner)著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 80页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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49
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少儿库区4/少儿样本4/泰安展厅库
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2026-01-29
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其它供货商库存合计
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271
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2026-01-28
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图书简介 | | 本书以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法，解决常见情绪困惑。作者将情绪问题具象化，用植物的生长状态形容焦虑，分析了焦虑产生的原因，并提供了克服焦虑的妙招：把想法说出来，安排专门的时间用来担心，通过运动和调整呼吸来激活身体系统，回想快乐的回忆，制作“担心盒子”，把自己的焦虑统统放进去！ |
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