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图书信息
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睡不着，怎么办？:养成良好的睡眠习惯:a kid's guide to overcoming problems with sleep
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| ISBN： | 9787122468963 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | (美)道恩·许布纳(Dawn Huebner)著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 96页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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38
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少儿库区4/少儿样本4/泰安展厅库
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2025-09-15
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500
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2025-09-15
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图书简介 | | 本书以心理学上常见的认知行为疗法为基础，帮助孩子理解和控制自己的思维，教给孩子一系列富有建设性的应对技巧和方法。本书带领孩子了解睡觉的秘密，教会孩子用科学实用的方法制订合理的睡眠计划，学会切换大脑的频道，改造可怕的噩梦，用幽默的方式来解决怕黑、胡思乱想、入睡时过于依赖家长等睡眠问题。 |
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