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图书信息
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青少年情商手册:帮助成为情绪管理高手的7种技能
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| ISBN： | 9787547871171 |
定价： | ￥58.00 |
| 作者： | (美)梅拉妮·麦克纳利(MelanieMcNally)著 |
出版社： | 上海科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 16cm |
| 页数： | 201页 |
中图法： | B842.6-49 |
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2025-08-27
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图书简介 | | 本书基于认知行为治疗和接纳承诺治疗，介绍情绪、想法和行为之间的联系，提供被证明有效的基础技能(如增加动力、练习自我情绪觉察、确定感受、控制情绪、降低压力水平、设定现实的目标)，帮助青少年培养自身情商，有效管理情绪，与周围环境建立良好、稳固的人际关系，并提升自信。同时，书中配有丰富的生活案例，并设计了一系列日常活动练习，来帮助青少年培养有益于大脑和精神健康的习惯——“心理疫苗”。 |
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