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图书信息
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低糖生酮:科学减重与慢病逆转
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| ISBN： | 9787516930120 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (美)陈俊旭著 |
出版社： | 华龄出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 13,238页 |
中图法： | R247.1;R4 |
相关供货商
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供货商名称
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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1
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泰安展厅库
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2026-02-28
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其它供货商库存合计
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500
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2026-01-20
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图书简介 | | 本书是一本践行生酮饮食的健康指南。现代人的饮食习惯普遍高糖，加上运动量不足，导致“三高”等慢病的频发，人们对健康饮食的需求越来越迫切。生酮饮食是一种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食方式，科学研究揭示，通过大幅度提升脂肪的摄入并严格限制糖分，可以有效改变胰岛素敏感性，使身体进入生酮状态，从而达到减轻体重、稳定血糖、预防慢病乃至全面提升健康水平的目标。陈俊旭博士同时强调，错误的生酮实践往往伴随着潜在的健康风险。因此本书不仅详细讲解了生酮饮食、低糖饮食与传统高糖饮食之间的根本差异，还深入探讨了如何根据个人体质、生活习惯和目标，量身定制既安全又有效的生酮饮食计划。通过本书，将学会如何科学搭配食材、避免常见误区，在享受美味的同时，实现更加健康的生活方式。 |
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