同类推荐
-
-
如何走好人生下坡路:用坚毅力找到人生低谷的出口
-
¥65.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
相爱的奥秘:爱的深度解码
-
¥78.00
-
-
我体内的灾后重建：释放创伤的7个身体练习
-
¥69.00
-
-
情绪之书
-
¥58.00
-
-
跨越学习曲线:成就非凡的行动指南:how ordina…
-
¥59.00
-
-
1分钟冥想
-
¥44.00
-
-
敢干
-
¥69.00
-
-
你越清晰，就越好命
-
¥55.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
10倍的平静
|
| ISBN： | 9787511749512 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英) 奇伦·施纳克著 |
出版社： | 中央编译出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 18cm |
| 页数： | 533页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
1
|
泰安展厅库
|
2025-10-25
|
|
其它供货商库存合计
|
438
|
|
2025-10-20
|
图书简介 | | 在本书中，牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南，帮助读者打败他们的焦虑，无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑，还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划，提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。这本书中的工具来自临床指导，有科学证据支持，并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。书中收入的都是一些非常简单却高效率的技巧，透过科学研究以及有证据的结果来规划出来的。在使用这些技巧后，你会发现自己一天比一天平静。 |
|