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图书信息
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10倍的平静
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| ISBN： | 9787511749512 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英) 奇伦·施纳克著 |
出版社： | 中央编译出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 18cm |
| 页数： | 533页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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147
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库区4/泰安展厅库/样本4
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2026-04-22
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其它供货商库存合计
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858
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2026-04-20
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图书简介 | | 在本书中，牛津大学的心理学家奇伦·施纳克提供了一个终极指南，帮助读者打败他们的焦虑，无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑，还是恐惧症。作者使用她二十年的经验来规划处这个十个阶段的计划，提供了一些帮助你了解以及打败你的焦虑的不同工具。这本书中的工具来自临床指导，有科学证据支持，并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。书中收入的都是一些非常简单却高效率的技巧，透过科学研究以及有证据的结果来规划出来的。在使用这些技巧后，你会发现自己一天比一天平静。 |
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