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图书信息
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掌控多巴胺:告别上瘾与空虚，从即时快乐到深度满足:your science-backed guide to balancing pleasure and purpose
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| ISBN： | 9787111782810 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (澳)安娜斯塔西娅·赫罗尼斯(Anastasia Hronis)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 224页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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北京人天书店有限公司
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74
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4
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2026-03-19
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500
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2026-03-19
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图书简介 | | 本书分为三个部分：第一部分深入研究大脑的内部，帮助你了解多巴胺是如何工作的，并识别多巴胺可能让你上瘾的活动；第二部分鼓励你探索和反思你的核心价值观，并建立有意义的、令你满意的生活；第三部分提供了实用的心理技巧，帮助你做出改变，戒断上瘾行为。 |
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