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图书信息
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我给自己建了一座心灵补给站
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| ISBN： | 9787111782520 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (英)埃玛·赫伯恩(Emma Hepburn)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21 |
页数： | 15,191页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
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北京人天书店有限公司
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64
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2026-02-10
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2026-02-10
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图书简介 | | 本书将帮助你培养积极的习惯，并感到更自信、更快乐和与自己合拍。这本书将帮助你：回应你内心的批评；意识到并监控你的情绪管控能力；发现无益的想法，并发展更有帮助的思维模式；理解情绪循环如何影响你；找出引发你焦虑的原因，并了解如何拦截它；克服对犯错的恐惧；识别并破解社交媒体对你的负面影响；组建你自己的生活心理健康工具箱。 |
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