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图书信息
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今晚，睡个好觉：高效助眠的5分钟正念冥想
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| ISBN： | 9787115662439 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 王晨曦著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 17cm |
| 页数： | 127页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R749.055 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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116
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库区13/库区4/样本13/样本4
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2026-07-30
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其它供货商库存合计
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537
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2026-07-29
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图书简介 | | 当你深感压力、疲惫、焦虑、低落时，当你辗转难眠时，不妨随机翻开本书的一页，进入由配音演员、认证音疗师、正念冥想疗愈导师王晨曦倾心打造的疗愈空间。在山谷、星空、海洋、森林、岛屿这5个主题的疗愈空间里，你可以看到呈现自然美景的插画，读到抚慰心灵的小诗，更能通过扫码播放音频，听到融入自然白噪音和脑波音乐的正念引导，让你用5分钟暂时远离压力源，进入身心深度放松的状态，从而在日间或睡前充分释压，拥有整夜好眠。 |
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