同类推荐
-
-
基于创新视角下的高校体育教学
-
¥72.00
-
-
体育教学实践研究
-
¥55.00
-
-
大学生体质测试管理
-
¥75.00
-
-
老年人居家锻炼计划:视频版
-
¥45.00
-
-
运动改善健康:久坐人群的微健身手册
-
¥39.80
-
-
运动训练理论与实践
-
¥49.00
-
-
体育教育哲学:一个新的视角:a new perspec…
-
¥98.00
-
-
写给不同体型健身者的力量训练指南
-
¥98.00
-
-
运动功能健康管理:开启活力人生
-
¥88.00
-
-
运动心理技能训练
-
¥78.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
强身抗衰:中老年人越练越年轻的力量练习法
|
| ISBN： | 9787115641724 |
定价： | ￥35.00 |
| 作者： | 籍晓蕾编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 129页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.14 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
93
|
读买3/库区13/库区4/样本13/样本4
|
2025-12-15
|
|
其它供货商库存合计
|
9
|
|
2025-12-12
|
图书简介 | | 本书共分为四章，第一章介绍了中老年人为什么要进行力量练习，进行力量练习对身体有哪些好处；第二章阐释了中老年人进行力量练习的原则，并告诉他们如何选择力量练习器械；第三章以真人示范、分步骤图解的方式讲解适合中老年人的力量练习动作，这些力量练习动作按身体部位进行划分，并提供了进阶和退阶动作，方便中老年人根据自己的身体情况选择练习动作；第四章针对中老年人的身体特点，科普补充营养的知识；附录部分提供了解决身体各种不适的力量练习方案。 |
|