同类推荐
-
-
B计划：你永远需要第二曲线
-
¥52.80
-
-
B计划：你永远需要第二曲线
-
¥52.80
-
-
B计划：你永远需要第二曲线
-
¥52.80
-
-
心之壁:具身智能如何获取意义乃至承担责任
-
¥72.00
-
-
如何戒掉你身上的弱者气息
-
¥52.00
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
“冷静一下”:运用Time-Out管理儿童行为
-
¥49.00
-
-
记忆心理的研究与探索
-
¥69.00
-
-
从觉醒到破局:普通人的非线性成长密码
-
¥59.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
战胜看不见的老虎:青少年心理减压自助手册:stress management for teens
|
| ISBN： | 9787571034122 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | (美)厄尔·希普(Earl Hipp)著 |
出版社： | 湖南科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 133页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
21
|
库区4
|
2026-03-07
|
|
其它供货商库存合计
|
3234
|
|
2026-03-04
|
图书简介 | | 本书详细介绍了压力对于身心健康的影响，帮助青少年坚定内心，学习如何通过放松、正念练习提升专注力；如何做好时间管理，避免承受过大的压力；如何避免网络矛盾；如何进行积极的自我暗示等。虽然压力无法根除，但是青少年若能学会调控压力，便能建立起更健康的人际关系，做出更明智的决策，打败尾随身后的危险“老虎”。 |
|