同类推荐
-
-
情绪之书
-
¥58.00
-
-
你越清晰，就越好命
-
¥55.00
-
-
如何走好人生下坡路:用坚毅力找到人生低谷的出口
-
¥65.00
-
-
总有好事发生
-
¥49.80
-
-
如何成为情绪稳定的父母
-
¥68.00
-
-
我给自己建了一座心灵补给站
-
¥69.00
-
-
我给自己建了一座心灵补给站
-
¥69.00
-
-
我给自己建了一座心灵补给站
-
¥69.00
-
-
我决定去看心理医生
-
¥59.00
-
-
生活中的心理学智慧
-
¥59.80
|
|
图书信息
|
|
|
|
不被情绪内耗的10种能力
|
| ISBN： | 9787300338965 |
定价： | ￥69.90 |
| 作者： | (德)西尔克·弗兰森(Silke Franzen)著 |
出版社： | 中国人民大学出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 260页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
36
|
库区13/泰安展厅库/样本13/一棵蓝1
|
2025-10-14
|
|
其它供货商库存合计
|
351
|
|
2025-10-14
|
图书简介 | | 本书以崩溃、稳定、重置三阶段为主线，结合认知行为疗法与神经科学研究，提出了面对危机时的10种稳定情绪的能力，从接纳现实、破除思维误区、逃离反刍循环，到运用幽默、正念、感恩等积极策略，最终实现认知与行为的双重转变。书中通过大量真实案例与科学实验，揭示了危机中常见的心理陷阱，并提供了可操作的解决方案。通过清理冗余、聚焦核心价值，每个人都能在废墟中搭建更稳固的人生巢穴。 |
|