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图书信息
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清除脑雾:科学修复你的大脑功能与情绪健康
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| ISBN： | 9787523613597 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美) 吉尔·韦伯 (Jill Weber) , 著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年07月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | R338.2 |
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2025-07-07
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图书简介 | | 长期的压力、焦虑和过度刺激可能导致你难以集中注意力、记忆力下降，甚至影响日常沟通和问题解决能力。这些症状很可能是脑雾的表现。脑雾不仅会让人感到思维模糊、创造力下降，还会削弱动力，夺走生活的乐趣。本书基于最新的科学研究，提供了十种简单易行的工具，帮助读者迅速摆脱脑雾的困扰，恢复清晰的思维和充沛的能量。书中通过正念、自我接纳和自我同情等练习，帮助你重新找回动力、激情和自我价值，让你以更清晰的头脑和更积极的态度面对生活。无论你是因为工作压力、生活节奏过快，还是其他原因感到疲惫和迷茫，这本书都能为你提供切实可行的解决方案。通过简单的练习和技巧，你将学会如何驱散脑雾，提升专注力和记忆力，重新享受生活的美好。 |
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