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图书信息
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睡前疗愈指南:除了玩手机还可以做的50件事
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| ISBN： | 9787518454426 |
定价： | ￥56.00 |
| 作者： | 睡睡云绘著 |
出版社： | 中国轻工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年05月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 171页 |
中图法： | R338.63-62 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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10
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库区4/泰安展厅库/样本4
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2026-11-04
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其它供货商库存合计
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2315
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2026-11-04
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图书简介 | | 本书由小红书治愈系博主睡睡云精选50个睡前疗愈方案，针对现代人“手机依赖症”“深夜emo”“周日焦虑”等睡眠困境，将中医养生、心理学技巧与趣味生活实验巧妙融合。从自我肯定到身体护理，从情感交流到个人成长，旨在帮助读者在睡前摆脱手机束缚，促进心理健康与幸福感。 |
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