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图书信息
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卡路里，颤抖吧！:成人高效体重管理
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| ISBN： | 9787513294553 |
定价： | ￥48.00 |
| 作者： | 中国疾病预防控制中心营养与健康所，中国中医药出版社编 |
出版社： | 中国中医药出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 131页 |
中图法： | TS974.14 |
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2025-09-04
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图书简介 | | 本书科学解析肥胖的判定标准，深度剖析高能饮食的隐患，构建膳食选择黄金法则，并系统阐述身体活动管理、应酬族防胖策略、特殊阶段体重调控方案、“三高”群体精准营养计划、四季食养智慧、“睡眠肥”的肝肾调理法则及体重维持策略。全书为现代健康追求者提供全方位的科学指导，助力突破体重管理困境。 |
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