同类推荐
-
-
讨好反应:第4种创伤应激行为模式:why the ne…
-
¥68.00
-
-
痛苦上瘾:那些让人反复受伤的隐秘渴望
-
¥59.00
-
-
内心知道答案：用OH卡读懂你的潜意识
-
¥89.90
-
-
终结拖延
-
¥58.00
-
-
优势晋升:女性职场进阶的6大软技能
-
¥69.00
-
-
我命由我不由天:清北学生的金科玉律
-
¥48.00
-
-
我命由我不由天:清北学生的金科玉律
-
¥48.00
-
-
我命由我不由天:清北学生的金科玉律
-
¥48.00
-
-
生命，请回答:写给年轻人的9堂人生体验课
-
¥79.90
-
-
二八思维:使用二八定律获得更快乐、更健康、更成功生活的…
-
¥69.90
|
|
图书信息
|
|
|
|
情绪管理与健康
|
| ISBN： | 9787570640461 |
定价： | ￥38.00 |
| 作者： | 王珍等主编 |
出版社： | 湖北科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 192页 |
中图法： | B842.6;R161 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
63
|
库区3/库区4/样本3
|
2026-05-14
|
|
其它供货商库存合计
|
1001
|
|
2026-05-07
|
图书简介 | | 本书从科学的角度出发，深入浅出地讲解了情绪的产生机制、情绪与身体健康的关系，以及负面情绪对各个系统的影响。你将了解到，长期的压力、焦虑、抑郁等情绪如何悄然侵蚀你的健康，增加患病风险。书中不仅提供了识别和评估情绪的技巧，更提供了实用有效的情绪管理方法。你将学习到如何通过认知重构、放松训练、正念冥想等方式，化解负面情绪，培养积极乐观的心态。此外，本书还探讨了如何将情绪管理融入日常生活，建立健康的生活方式，例如改善睡眠、合理饮食、规律运动等，从而实现身心平衡，提升整体健康水平。 |
|