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图书信息
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睡眠小道理
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| ISBN： | 9787543346093 |
定价： | ￥88.00 |
| 作者： | 李翔著 |
出版社： | 天津科技翻译出版有限公司 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 307页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R338.63 |
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2026-11-02
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图书简介 | | 本书分析了睡眠原理，讲述了如何辨别睡眠障碍的类型，同时普及了药物对我们身体所带来的一系列副作用。全书语言幽默轻松，观点新颖，内容丰富，贴近生活，作者从大量临床实践中总结了睡眠问题诊治建议，给予了很多实操性的处理方法，以及一些改正睡眠习惯和睡眠环境的建议。本书不仅可以提高人们对睡眠重要性的认知，而且还可以帮助人们调整身心，建立好的心态，掌握科学、实用的睡眠技巧。 |
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