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图书信息
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95%的不舒服，呼吸能解决
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| ISBN： | 9787522925783 |
定价： | ￥89.90 |
| 作者： | (日)本间生夫著 |
出版社： | 中国纺织出版社有限公司 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 211页 |
中图法： | R459.9 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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9
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读买1
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2025-09-07
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其它供货商库存合计
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500
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2025-09-03
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图书简介 | | 本书为读者揭示了呼吸与身心健康之间的密切联系。书中指出，许多常见的身心不适，如气喘、鼻塞、疲劳、焦虑甚至情绪低落，都可能与错误的呼吸方式有关。本间生夫教授作为呼吸神经学专家，强调通过简单的呼吸训练，可以显著改善心肺功能，增强呼吸肌的弹性，从而提升整体的健康状况。从心理学角度看，这种呼吸训练不仅能改善身体机能，还能通过调节自主神经系统，缓解压力和焦虑，提升情绪状态，增强心理韧性。 |
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