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图书信息
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绘就专注
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| ISBN： | 9787807736134 |
定价： | ￥66.00 |
| 作者： | 田宇乐编 |
出版社： | 三环出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 204页 |
中图法： | B842.3 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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329
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库区2/库区6/样本6/一棵蓝2
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2026-08-11
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其它供货商库存合计
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556
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2026-08-11
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图书简介 | | 本书全面系统地介绍了提升专注力的科学方法与实践技巧。内容广泛覆盖设定清晰目标、运用番茄工作法高效管理时间、营造专注环境、练习冥想等多个维度，旨在通过科学训练，助力读者强化大脑专注力。书中还特别强调了睡眠、饮食、运动等生活习惯对专注力的深远影响，并提供了诸如改善注意力集中度、有效避免分心等具体策略。 |
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