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图书信息
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觉知:通向身心合一的心智成长:the groundbreaking meditation practice
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| ISBN： | 9787111756552 |
定价： | ￥119.00 |
| 作者： | (美)丹尼尔·J.西格尔(Daniel J. Siegel)著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年02月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 16,314页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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95
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库区13/库区4/库区7/样本13/样本4/样本7
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2026-03-20
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其它供货商库存合计
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116
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2026-03-20
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图书简介 | | 本书深入探讨了正念冥想有效性背后的科学原理，教读者学会利用“注意力所到之处，神经放电流动，神经连接增长”这一原则，通过觉知之轮这一实践练习(集中注意力、开放觉知、培养善意)来养成一个更健康的大脑，减少生活中的恐惧、焦虑和压力。 |
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