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图书信息
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你可以有情绪，但别往心里去
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| ISBN： | 9787559482044 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | 班曼曼著 |
出版社： | 江苏凤凰文艺出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 216页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
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2026-08-10
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图书简介 | | 一怒之下口不择言，冷静下来懊悔不已。害怕被讨厌，一味讨好他人。受了委屈，不敢直言，独自承受。日常琐事，思前想后，辗转难眠。……愤怒、恐惧、悲伤、焦虑……被负面情绪裹挟？想脱离却找不到出口？跟随专业咨询师，学习情绪管理，实现自我疗愈。停止内耗，告别焦虑，做情绪的主人，活出轻松自在。 |
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