同类推荐
-
-
自体的治疗:临床自体心理学要素:elements of…
-
¥65.00
-
-
最小努力法则
-
¥139.90
-
-
藏在心底的怕:解码青春期焦虑
-
¥69.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
情绪的本质
-
¥109.90
-
-
焦虑的12副面孔
-
¥69.00
-
-
贪吃的大脑:重塑神经回路 战胜饮食成瘾:fight c…
-
¥69.00
-
-
静心冥想
-
¥79.00
-
-
终结拖延:突破内阻力，从想做到做成
-
¥59.00
|
|
图书信息
|
|
|
|
反内耗解压笔记
|
| ISBN： | 9787115660817 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | 柳柳著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 267页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
|
供货商名称
|
库存量
|
库区
|
更新日期
|
|
北京人天书店有限公司
|
5
|
库区13/库区4/样本13
|
2026-06-10
|
|
其它供货商库存合计
|
251
|
|
2026-06-10
|
图书简介 | | 本书以认知行为疗法为基础，系统地讲解了我们的不良情绪和行为都源自不良的认知，以及如何通过转变信念和认知，改变我们在学业、职场和人际关系中的焦虑和压力问题。作者设计了68种写作练习，帮助读者用一种能够轻松上手的方式觉察自己的所思所想，修正消极认知，建立积极的信念，从而改善情绪，减少内耗，走上人生正循环。 |
|