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图书信息
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至少今天不内耗
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| ISBN： | 9787115663214 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 王瑞著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 278页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | B84-49 |
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更新日期
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2465
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书是一本极具实用性的指南，旨在教会你如何告别心理内耗，重获生活掌控感。内耗是一种慢性心理症状，需要由表及里地在各个自我维度上进行处理，本书中将会为你介绍具体的方法。我们可以跟着作者深入探索自我，解锁内心小剧场，用“齿轮”临时修复法快速应对内耗，用“第三只眼”洞察自我，用“安全屋”构建心理防线。本书中不仅有理论阐释，更有实操练习，助你一步一个脚印，从错位到归位，从内耗状态到流动状态，活出最真实的自己。告别内耗，从今天开始。 |
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