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图书信息
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核心训练彩色图谱:超值口袋版
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| ISBN： | 9787115661111 |
定价： | ￥29.80 |
| 作者： | 人邮体育解剖图谱编写组编著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 23,136页 |
中图法： | G808.14-64 |
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2025-07-01
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图书简介 | | 本书介绍了核心训练基础知识，讲解了100多个针对核心部位的稳定性、力量、爆发力和拉伸训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。对于每一个训练动作，都提供了专业教练示范的动作图、正确和错误做法、呼吸指导等。 |
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