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图书信息
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轻释压
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| ISBN： | 9787500181590 |
定价： | ￥59.00 |
| 作者： | (美)詹妮弗·L.泰兹著 |
出版社： | 中译出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
版次： | 1版 |
| 开本： | 21cm |
页数： | 11,263页 |
| 装祯： | 平装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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84
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库区13/库区8/样本13/样本8
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2026-04-10
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其它供货商库存合计
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10
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2026-04-07
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图书简介 | | 本书是一本关于压力管理的心理自助读物。书中包含75个解压策略，这些策略包含思维、身体和行为三个维度，既有适用于高压时刻的情绪急救包，也有适合长期应用以增强心理韧性的练习方法。它们能够帮助读者在没法获得专业心理咨询的情况下快速转变心态和行为，并在驾驭压力中逐渐意识到，人在任何时候都有能力改善自身的感受。 |
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