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图书信息
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运动中的流畅体验:基于正念训练的卓越运动表现实践方法:mindfulness skills for achieving peak performance and finding flow in sports and life
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| ISBN： | 9787115662415 |
定价： | ￥62.00 |
| 作者： | (美)埃米·萨尔茨曼(Amy Saltzman)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年06月 |
开本： | 24cm |
| 页数： | 184页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | G808.1 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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21
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库区13/库区4
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2025-12-16
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其它供货商库存合计
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434
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2025-12-16
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图书简介 | | 本书由专业正念教练基于多年来为运动员服务的经验撰写而成，旨在为不同水平的运动员及其教练、父母等提供系统的正念训练指导。全书分为三部分。第一部分奠定训练基础，引导读者从正念训练的基础练习入手，熟悉其概念与方法。第二部分聚焦高级技能，借助针对性的练习与活动，帮助读者在运动场景中应对难题、调适心理。第三部分着眼于教练与父母，讲解他们应掌握的正念训练要点。书中通俗易懂且实用，无论是运动员、运动爱好者，还是教练等，皆能从中获取并掌握实用的正念训练技能，从而应用这些技能促进心理健康，实现运动表现的进阶。 |
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