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图书信息
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焦虑疗愈法
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| ISBN： | 9787516841280 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | 谢铮岩编著 |
出版社： | 台海出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 23cm |
| 页数： | 179页 |
中图法： | B842.6 |
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2025-08-28
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图书简介 | | 本书共7章，内容包括：我们为什么会焦虑；焦虑的心理图景；暂时隔离焦虑的方法；放松身心，赶走焦虑；焦虑的深层治愈；轻松应对不同类型的焦虑；构建抵抗焦虑的长效机制。 |
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