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图书信息
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反本能:2:从精神内耗到情绪自由
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| ISBN： | 9787115662873 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | 卫蓝著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年04月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 10,211页 |
中图法： | B84-49 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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144
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库区13/库区7/样本13/样本4
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2025-08-28
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其它供货商库存合计
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292
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2025-08-28
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图书简介 | | 本书作者以情绪功能理论为核心，剖析了四种常见的情绪(焦虑、愤怒、抑郁和敏感)，分析这四种情绪对人们行为的影响。同时，书中也提供了一些工具，可以帮助读者减少这四种情绪带来的困扰。在此基础上，作者又分析了一些常见的复合情绪，如害羞、愧疚等，可以让读者了解这些情绪的社会价值，掌握处理这些情绪的心理工具。在本书第二部分中，作者以人际关系为核心，结合自己的心理咨询经验，分析了常见的自我矛盾、社交矛盾和亲密关系矛盾，提供了应对完美主义的方法，以及一些快速调整社交模式的工具。先处理情绪，再去做事和生活，才能自得其乐。 |
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