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图书信息
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巧取健康:实用站桩养生法
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| ISBN： | 9787500965640 |
定价： | ￥43.00 |
| 作者： | 杨春雷著 |
出版社： | 人民体育出版社 |
| 出版时间： | 2025年09月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 131页 |
中图法： | G85 |
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2026-06-29
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图书简介 | | 本书先讲述了体态、体质失衡的原因及参照表，之后详解站桩二十一式动作，以及对应的呼吸、意念及各种注意事项，还有不同身体问题的站桩练习方法与站桩的延伸(如动桩、走桩、坐桩、卧桩)，这部分相当于运动处方，最后分享了学员案例。 |
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