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图书信息
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跑者健康管理:跑步损伤的预防、应对与科学训练:the runner's guide to injury prevention and treatment
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| ISBN： | 9787115642189 |
定价： | ￥68.00 |
| 作者： | (美)埃米·阿吉拉德(Emmi Aguillard)，(美)乔纳森·凯恩(Jonathan Cane)，(美)艾莉森·戈尔茨坦(Allison Goldstein)著 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2024年05月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 10,234页 |
装祯： | 平装 |
中图法： | R873 |
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更新日期
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69
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2025-10-20
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图书简介 | | 本书共四部分。第一部分主要介绍跑者的身体，包括身体组织及其愈合过程，治疗方法选择等；第二部分介绍了跑者不同身体部位受伤的原因，并详细讲解了预防损伤的练习动作；第三部分对跑者不同身体部位常见的损伤进行了阐释；第四部分在健康训练方面给跑者提出了相关建议，包括训练原则、跑步姿态、营养与补剂和替代疗法。 |
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