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图书信息
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你也可以不那么努力:如何在工作和生活中与自己和解
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| ISBN： | 9787111774044 |
定价： | ￥69.00 |
| 作者： | (日)铃木裕介著 |
出版社： | 机械工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 197页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | R395.6-49 |
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2025-09-11
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图书简介 | | 这是一本实用且高效的心理自助手册，它写给那些疲惫又焦虑的人士。当一个人陷入自我内耗，生活就会变得一团糟。本书作者将心理学知识结合咨询实例进行讲述，给读者以新知，笔触细腻，让内耗的人通过文字感受到情绪共鸣。书中内容分为四章，分别是：过分努力是因为有心理创伤吗；心理创伤的生成机制；在我之中的各种“小我”；以及重构“本我”与“小我”的关系。读完这本书你会豁然开朗，停止内耗，横扫疲惫与焦虑，知道如何利用有限的精力、有限的时间达成自己的目的，让工作与生活焕然一新。 |
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