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图书信息
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每天10分钟正念练习:压力更少、平静更多:10 minutes a day to less stress，more peace
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| ISBN： | 9787121491962 |
定价： | ￥64.00 |
| 作者： | (英)帕特里奇亚·科拉德(Patrizia Collard)著 |
出版社： | 电子工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 19cm |
| 页数： | 90页 |
装祯： | 精装 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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63
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库区13/样本13
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2026-05-01
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图书简介 | | 本书包含了40个简单、实用的正念练习方法，为读者提供了40个利用5-10分钟就能完成的简单正念练习方法，指导读者利用练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，恢复内心平静，可以帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。 |
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