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图书信息
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心态平衡:健康应对压力的47个练习
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| ISBN： | 9787122456991 |
定价： | ￥49.80 |
| 作者： | (日)安川祯亮，(日)吉川和代著 |
出版社： | 化学工业出版社 |
| 出版时间： | 2025年01月 |
开本： | 26cm |
| 页数： | 103页 |
中图法： | B842.6 |
相关供货商
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供货商名称
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库存量
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库区
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更新日期
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北京人天书店有限公司
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23
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库区2/少儿库区4/少儿样本4/泰安展厅库
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2025-12-15
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其它供货商库存合计
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500
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2025-12-12
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图书简介 | | 本书分为四章，结合实际例子和练习，逐步引导读者如何在身体和心理上应对压力：第1章介绍压力的基本知识，第2章聚焦通过身体活动减压的方法，第3章讨论如何通过改变思维方式调整压力反应，第4章讲述怎样通过改变行为减轻压力。书中还包括针对成人的版块，为教育从业者和家长提供在支持孩子的同时自我调节压力的方法。 |
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