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图书信息
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核心训练解剖挂图
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| ISBN： | 9787115656971 |
定价： | ￥20.00 |
| 作者： | 人邮体育解剖图谱编写组主编 |
出版社： | 人民邮电出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 53×77cm |
| 页数： | 1幅 |
中图法： | G804.4-64 |
相关供货商
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更新日期
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1389
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2025-11-05
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图书简介 | | 本挂图面向有学习核心训练动作需求的健身新手和爱好者，帮助他们掌握基础知识和训练动作，精准健身。挂图可分为两部分内容，第一部分为理论部分，为读者展示核心部位的定义和解剖图解；第二部分为训练部分，为读者详解针对核心稳定性、核心力量和核心爆发力的训练动作。针对每个动作，本挂图提供了解剖图解、真人演示图、动作要点和在线观看的视频，帮助读者快速掌握动作要点。本挂图能帮助读者按科学的顺序、以高效的动作一步步强化核心，打造不易受伤的身体。 |
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