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图书信息
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放不下的痛
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| ISBN： | 9787523611685 |
定价： | ￥59.80 |
| 作者： | (美)詹妮弗·斯威顿(Jennifer Sweeton)著 |
出版社： | 中国科学技术出版社 |
| 出版时间： | 2025年03月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 295页 |
中图法： | R64 |
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2025-08-25
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图书简介 | | 本书描述了9种最常见的创伤病例，并提出了40个克服创伤后应激障碍的改变大脑的技巧，读者可以利用这些技巧建立韧性，增强自信，发展自我效能。在本书中，创伤修复和神经科学专家詹妮弗·斯威顿将告诉你，可以了解在经历创伤后你的大脑发生了什么变化，以及为什么它会以导致更多痛苦的方式做出反应；还将发现基于前沿神经科学的循证策略，以缓解心理和身体症状，以期回归正常的生活。通过改变细微的生活方式，你会在大脑中开辟新的神经通路，并启动愈合过程。 |
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