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图书信息
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正念觉醒:别让你的情绪毫无价值
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ISBN: | 9787122291226 |
定价: | ¥58.00 |
作者: | 栎嘉, 著 |
出版社: | 化学工业出版社 |
出版时间: | 2025年01月 |
开本: | 19cm |
页数: | 211页 |
中图法: | B842.6 |
相关供货商
供货商名称
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北京人天书店有限公司
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泰安展厅库
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2025-02-07
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256
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2025-02-07
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图书简介 | 《正念觉醒:别让你的情绪毫无价值》是一本致力于帮助读者通过正念练习来管理情绪、提升自我、寻找内心平静的书籍。书中系统介绍了正念在日常生活中的实际应用,帮助读者在面对生活中的各种挑战时保持冷静与专注。通过九个章节,书中涵盖了从正念基础、情绪管理、焦虑与压力解放,到如何在日常生活中实践正念的各个方面。每一章不仅提供了理论指导,还包含了实用的练习和生动的案例,同时每个小节均配有精美的手绘风格插图,使读者通过轻松的阅读,能够在实践中获得内心的平静和幸福感。 |
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