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图书信息
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允许自己“枯萎”几日:拒绝内耗，与压力和平共处
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| ISBN： | 9787559681263 |
定价： | ￥42.00 |
| 作者： | (日)舟木彩乃著 |
出版社： | 北京联合出版公司 |
| 出版时间： | 2025年02月 |
开本： | 21cm |
| 页数： | 13,188页 |
装祯： | 32开 |
中图法： | B842.6 |
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6
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2025-09-15
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图书简介 | | 这是一本帮助读者抗压、告别内耗的心理励志类图书。复杂的人际关系让你很痛苦？换工作、结婚等大环境的变化让你感觉很累？工作总是让你焦虑？稍微出点差错，胃就疼得要命？为了尽善尽美的人生，每个人都在无意识中产生压力，从而引发内耗。在面对这些无法彻底消除的压力时，提升抗压力，和压力和平共处才是“处理”压力的最好方法。本书是日本抗压心理咨询师的经验总结，作者舟木彩乃将抗压力分为“三感”，即抗压力=可控感+可解决感+有意义感。可控感——“大概想到了”“之前就有预感”；可解决感——“我能处理、解决好”；有意义感——“一切都有意义”。只要提升“三感”，即可和大多数压力说拜拜。 |
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